SENT. 1 BUGNARA – SORGENTE RUFIGNO – MONTE CONA

DENIVELÉ+: 1.114 M. DISTANCE: 10,8 KM. DURÉE: 3,45 HEURES

SENT. 2 INTRODACQUA – VALLE DI S. ANTONIO – RIF. RISVOLTA – RIF. FORCA RISTOPPIA – M. GENZANA

DENIVELÉ+: 1.460 M. DISTANCE: 10,10 KM. TEMPO: 4,30 HEURES

SENT. 2A VALLONE DI S. ANTONIO – LA FORCHETTA – SELLA DI MONTE CONA – MONTE CONA

DENIVELÉ+: 398 M. DENIVELÉ-: 154 M. DISTANCE: 3,36 KM. TEMPO: 1,30 HEURE

SENT. 2B RIF. FORCA RISTOPPIA – M. ROGNONE – LA FORCHETTA

DENIVELÉ+: 204 M. DENIVELÉ-: 241 M. DISTANCE: 2,16 KM. TEMPO: 1 HEURE

SENT. 2C RIF. RISVOLTA – RIF. PELINO – RIF. FORCA RISTOPPIA

DENIVELÉ+: 236 M. DISTANCE: 3,23 KM. TEMPO:0,45 HEURE

SENT. 3 INTRODACQUA – VALLONE DI CUTRI – SORGENTE MERLO – M. GENZANA

DENIVELÉ+: 1.398 M. DISTANCE: 6,94 KM. TEMPO: 4,30 HEURES

SENT. 3A SORGENTE MERLO – INNESTO SENT. 2C

DENIVELÉ+: 595 M. DISTANCE: 2,09 KM. TEMPO: 1,45 HEURE

SENT. 4 PETTORANO SUL GIZIO – PONTE D’ARCE – VALLE LAVOZZA – VALLE S. NICOLA 

DENIVELÉ+: 1.002 M. DISTANCE: 6,64 KM. TEMPO: 3,30 HEURES

SENT 4A VALLE LAVOZZA – IL LAGO – RIF. MONTE MATTONE- VALLE FREVANA

DENIVELÉ+: 273 M. DENIVELÉ-: 582 M. DISTANCE: 3,76 KM. TEMPO: 1,30 HEURE

SENT. 5 PETTORANO SUL GIZIO-VALLE S. MARGHERITA – M. GENZANA

DENIVELÉ+: 1.587 M. DISTANCE: 7,94 KM. TEMPO: 5 HEURES

SENT. 6 PETTORANO SUL GIZIO – RIF. LA FASCIA – INNESTO SENT. 11
DENIVELÉ+: 1.512 M. DISTANCE: 7,67 KM. TEMPO: 5 HEURES

SENT. 7 PETTORANO SUL GIZIO – STRADA NAPOLEONICA – SORG. MARSOLINA – FONTE LA FASCIA – RIF. LA FASCIA
DENIVELÉ+: 1.004 M. DISTANCE: 7,66 KM. TEMPO: 3,30 HEURES

SENT. 7A ROCCA PIA S.S. 17 (KM. 120,900) – INNESTO SENT. 7
DENIVELÉ-: 95 M. DISTANCE: 1,70 KM. TEMPO: 0,30 HEURES

SENT. 8 ROCCA PIA – VALLE GENTILE – LE TAGLIOLE – OVILE DEL PELOSELLO – “I PISELLI” – CROISEMENT SENT. 11
DENIVELÉ+: 659 M. DISTANCE: 5,01 TEMPO: 2,30 HEURES

SENT. 8A OVILE DEL PELOSELLO – FONTE DEL PELOSELLO
DENIVELÉ+: 56 M. DISTANCE: 2,28 KM. TEMPO: 1 HEURE

SENT. 9 VALLE GENTILE – FONTE DEL PELOSELLO
DENIVELÉ+: 445 M. DISTANCE: 3,43 KM. TEMPO: 1,30 HEURE

SENT. 10 VALLE GENTILE – STAZZO LE MANDRELLE -FONTE DELLA SPINA
DENIVELÉ+: 486 M. DISTANCE: 4,62 KM. TEMPO: 1,45 HEURE

SENT. 11 MADONNA DEL CASALE – FONTE DELLA SPINA – OVILE GENZANA – M. GENZANA
DENIVELÉ+: 870 M. DISTANCE: 11,75 KM. TEMPO. 4,30 HEURES

SENT. 12 L’IMPOSTO (CHIARANO) – LE TRE CROCI – SERRA SPARVERA
DENIVELÉ+: 517 M. DISTANCE: 5,51 KM. TEMPO: 2 HEURES

SENT. 13 SCANNO – VALLE DI IOVANA – LE FONTICELLE – LE TRE CROCI
DENIVELÉ+: 265 M. DISTANCE: 8,53 KM. TEMPO: 3 HEURES

SENT. 13A VALLE DI IOVANA – I GIARDINI – SELLA SPARVERA – STAZZO SPARVERA – CROISEMENT SENT 11
DENIVELÉ+: 802 M. DENIVELÉ-: 53 M. DISTANCE: 5,99 KM TEMPO: 3 HEURES

SENT. 14 FRATTURA – FONTE MALVASCIONE – FONTE GENZANA
DENIVELÉ+: 542 M. DISTANCE: 4,84 TEMPO: 2,30 HEURES

SENT. 15 FRATTURA VECCHIA – M. CONA
DENIVELÉ+: 568 M. DISTANCE: 2,18 KM. TEMPO: 2 HEURES

SENT. 16 CASTROVALAVA – FONTE CELIDONIA – L’IMMACOLATA – FRATTURA VECCHIA
DENIVELÉ+: 618 M. DENIVELÉ-: 300 M. DISTANCE: 6.63 KM. TEMPO: 2,30 HEURES

SENT. 17 ANVERSA DEGLI ABRUZZI – BOCCA MEZZANA – M. MEZZANA
DENIVELÉ+: 1.325 M. DISTANCE: 9,46 KM. TEMPO: 4,30 HEURES

SENT. 17A COLLEGAMENTO SENT 17 – BOCCA MEZZANA
DENIVELÉ+: 218 M. DISTANCE: 1,33 KM. TEMPO: 1,15 HEURE

SENT. 18 ANVERSA DEGLI ABRUZZI – SORGENTI DI CAVUTO – PONTE A DUE LUCI
DENIVELÉ+: 170 M. DISTANCE: 2,99 KM. TEMPO: 1 HEURE

SENT. 19 CASTROVALVA – SORGENTI DI CAVUTO
DENIVELÉ: 300 M. DISTANCE: 2,18 KM. TEMPO: 1 HEURE

SENT. 20 CASTROVALVA – SORGENTE BELSITO – SORGENTE RUFIGNO
DENIVELÉ+: 760 M. DISTANCE: 4,59 KM. TEMPO: 2,45 HEURES