SENT. 1 BUGNARA – SORGENTE RUFIGNO – MONTE CONA

DISLIVELLO: 1.114 M. LUNGHEZZA: 10,8 KM. TEMPO: 3,45 ORE

SENT. 2 INTRODACQUA – VALLE DI S. ANTONIO – RIF. RISVOLTA – RIF. FORCA RISTOPPIA – M. GENZANA

DISLIVELLO: 1.460 M. LUNGHEZZA: 10,10 KM. TEMPO: 4,30 ORE

SENT. 2A VALLONE DI S. ANTONIO – LA FORCHETTA – SELLA DI MONTE CONA – MONTE CONA

DISL. IN SALITA: 398 M. DISL. IN DISCESA: 154 M. LUNGH.: 3,36 KM. TEMPO: 1,30 ORA

SENT. 2B RIF. FORCA RISTOPPIA – M. ROGNONE – LA FORCHETTA

DISL. IN SALITA: 204 M. DISL. IN DISCESA: 241 M. LUNGH.: 2,16 KM. TEMPO: 1 ORA

SENT. 2C RIF. RISVOLTA – RIF. PELINO – RIF. FORCA RISTOPPIA

DISLIVELLO: 236 M. LUNGHEZZA: 3,23 KM. TEMPO:0,45 ORA

SENT. 3 INTRODACQUA – VALLONE DI CUTRI – SORGENTE MERLO – M. GENZANA

DISLIVELLO: 1.398 M. LUNGHEZZA: 6,94 KM. TEMPO: 4,30 ORE

SENT. 3A SORGENTE MERLO – INNESTO SENT. 2C

DISLIVELLO: 595 M. LUNGHEZZA: 2,09 KM. TEMPO: 1,45 ORA

SENT. 4 PETTORANO SUL GIZIO – PONTE D’ARCE – VALLE LAVOZZA – VALLE S. NICOLA 

DISLIVELLO: 1.002 M. LUNGHEZZA: 6,64 KM. TEMPO: 3,30 ORE

SENT 4A VALLE LAVOZZA – IL LAGO – RIF. MONTE MATTONE- VALLE FREVANA

DISL. IN SALITA: 273 M. DISL. IN DISCESA: 582 M. LUNGHEZZA: 3,76 KM. TEMPO: 1,30 ORA

SENT. 5 PETTORANO SUL GIZIO-VALLE S. MARGHERITA – M. GENZANA

DISLIVELLO: 1.587 M. LUNGHEZZA: 7,94 KM. TEMPO: 5 ORE

SENT. 6 PETTORANO SUL GIZIO – RIF. LA FASCIA – INNESTO SENT. 11
DISLIVELLO: 1.512 M. LUNGHEZZA: 7,67 KM. TEMPO: 5 ORE

SENT. 7 PETTORANO SUL GIZIO – STRADA NAPOLEONICA – SORG. MARSOLINA – FONTE LA FASCIA – RIF. LA FASCIA
DISLIVELLO: 1.004 M. LUNGHEZZA: 7,66 KM. TEMPO: 3,30 ORE

SENT. 7A ROCCA PIA S.S. 17 (KM. 120,900) – INNESTO SENT. 7
DISLIVELLO IN DISCESA: 95 M. LUNGHEZZA: 1,70 KM. TEMPO: 0,30 ORA

SENT. 8 ROCCA PIA – VALLE GENTILE – LE TAGLIOLE – OVILE DEL PELOSELLO – “I PISELLI” – INNESTO SENT. 11
DISLIVELLO: 659 M. LUNGHEZZA: 5,01 TEMPO: 2,30 ORE

SENT. 8A OVILE DEL PELOSELLO – FONTE DEL PELOSELLO
DISLIVELLO: 56 M. LUNGHEZZA: 2,28 KM. TEMPO: 1 ORA

SENT. 9 VALLE GENTILE – FONTE DEL PELOSELLO
DISLIVELLO: 445 M. LUNGHEZZA: 3,43 KM. TEMPO: 1,30 ORA

SENT. 10 VALLE GENTILE – STAZZO LE MANDRELLE -FONTE DELLA SPINA
DISLIVELLO: 486 M. LUNGHEZZA: 4,62 KM. TEMPO: 1,45 ORA

SENT. 11 MADONNA DEL CASALE – FONTE DELLA SPINA – OVILE GENZANA – M. GENZANA
DISLIVELLO: 870 M. LUNGHEZZA: 11,75 KM. TEMPO. 4,30 ORE

SENT. 12 L’IMPOSTO (CHIARANO) – LE TRE CROCI – SERRA SPARVERA
DISLIVELLO: 517 M. LUNGHEZZA: 5,51 KM. TEMPO: 2 ORE

SENT. 13 SCANNO – VALLE DI IOVANA – LE FONTICELLE – LE TRE CROCI
DISLIVELLO: 265 M. LUNGHEZZA: 8,53 KM. TEMPO: 3 ORE

SENT. 13A VALLE DI IOVANA – I GIARDINI – SELLA SPARVERA – STAZZO SPARVERA – INNESTO SENT 11
DISL, IN SALITA: 802 M. DISL. IN DISCESA: 53 M. LUNGH.: 5,99 KM TEMPO: 3 ORE

SENT. 14 FRATTURA – FONTE MALVASCIONE – FONTE GENZANA
DISLIVELLO: 542 M. LUNGHEZZA: 4,84 TEMPO: 2,30 ORE

SENT. 15 FRATTURA VECCHIA – M. CONA
DISLIVELLO: 568 M. LUNGHEZZA: 2,18 KM. TEMPO: 2 ORE

SENT. 16 CASTROVALAVA – FONTE CELIDONIA – L’IMMACOLATA – FRATTURA VECCHIA
DISL. IN SALITA: 618 M. DISL. IN DISCESA: 300 M. LUNGH.: 6.63 KM. TEMPO: 2,30 ORE

SENT. 17 ANVERSA DEGLI ABRUZZI – BOCCA MEZZANA – M. MEZZANA
DISLIVELLO: 1.325 M. LUNGHEZZA: 9,46 KM. TEMPO: 4,30 ORE

SENT. 17A COLLEGAMENTO SENT 17 – BOCCA MEZZANA
DISLIVELLO: 218 M. LUNGHEZZA: 1,33 KM. TEMPO: 1,15 ORA

SENT. 18 ANVERSA DEGLI ABRUZZI – SORGENTI DI CAVUTO – PONTE A DUE LUCI
DISLIVELLO: 170 M. LUNGHEZZA: 2,99 KM. TEMPO: 1 ORA

SENT. 19 CASTROVALVA – SORGENTI DI CAVUTO
DISLIVELLO IN DISCESA: 300 M. LUNGHEZZA: 2,18 KM. TEMPO: 1 ORA

SENT. 20 CASTROVALVA – SORGENTE BELSITO – SORGENTE RUFIGNO
DISLIVELLO: 760 M. LUNGHEZZA: 4,59 KM. TEMPO: 2,45 ORE